Что делать когда ты стесняешься
Как перестать стесняться себя и обрести уверенность
Любое стеснение в общении с людьми-это страх отвержения и неуверенность в себе, боязнь совершить ошибку. Чтобы перестать постоянно стесняться, можно пробовать делать то, что не можешь сделать из-за стеснения. Попробуйте знакомиться с людьми на улице, завести разговор с человеком, с которым вы раньше не общались, как пример. Когда определитесь с этим, выстройте индивидуальный подход: четко осознавайте и проговаривайте про себя, например, что в ситуации нет ничего смущающего, что люди на вас косо не смотрят, что вы не выглядите смешно и так далее. Потихоньку-помаленьку, с помощью, но беритесь за то, чего стесняетесь.
Лайфхакер собрал конкретные и реально работающие способы, которые помогут наконец-то выбраться из кокона и начать нормально общаться с людьми. Начинать решать проблему лучше с анализа. Поэтому не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствуете стеснение. Будьте предельно конкретны. Вместо «разговор с людьми» укажите, о каких именно людях идёт речь: о незнакомцах, представителях противоположного пола или о тех, кто имеет власть. Затем попробуйте расположить записанные ситуации в порядке увеличения вашего беспокойства скорее всего, звонок незнакомцу вызывает меньше тревоги, чем выступление перед аудиторией.
Как начать разговор, если стесняешься — как побороть стеснение
Прежде всего, перестань грызть и истязать себя за излишнюю робость. Все наши страхи, а заодно и неуверенность, заканчиваются там, где начинается любовь. Искренняя, чистая и настоящая. К самим себе просьба — не путать с самовлюбленностью. И тебе нужно проникнуться довольно простой мыслью о том, что скромность и деликатность — это достоинства, а ни в коем случае не недостатки. Как только она укрепится в твоем сознании, ты сразу начнешь меньше тревожиться.
