Днем спит ночью не спит что делать

Часто под статьями про дневной сон нам пишут комментарии, что ребенок днем спит безоговорочно. А вот ночью часто просыпается и долго потом засыпает. Если же это подросший малыш, то он бегает, вылезает из кроватки ночью, его никак не уговорить лечь спать. Почему так происходит?

Почему ребенок не спит ночью

Почему ребенок хорошо спит днем, но при этом очень плохо спит ночью - часто пробуждается и долго бодрствует? Причина такой ситуации может быть в неоптимальном балансе дневного и ночного сна или некорректном распределении распределение сна ребенка в течение суток. Почему так происходит и какое распределение сна будет оптимальным?

Что делать, если ребенок плохо спит ночью, нам расскажет невролог Майя Николаевна Плужникова. Зачастую первые месяцы жизни малыша — это бессонные ночи для родителей. Иногда эта ситуация растягивается на годы: даже уже подросший ребенок плохо спит, отказывается отправляться в кровать вечером, часто просыпается по ночам. И если взрослому человеку в среднем требуется 7 часов ночного сна, то ребенку — определенно больше, причем количество сна будет сильно зависеть от возраста. Полноценный ночной сон в детстве важен для нормального развития, созревания нервной системы.

Ребенок не спит ночью, что делать ?

Самочувствие в течение дня напрямую зависит от того, как вы спите ночью. Многие это знают по собственному опыту, но почему-то продолжают жертвовать сном по самым разным причинам — часто в попытке успеть больше сделать. Если в моменте это сработает, то вдолгую может сильно снизить качество жизни. Об этом в своей книге «Спать и высыпаться.

Похожие статьи

• Как сделать совы своими руками
• Как сделать из своих рук шкаф для кукол - Как сделать шкаф купе своими руками - Архидея
• Что делать если в тебя влюбилась твоя сестра
• Визитницы настольные сделать