Почему болит надкостница на ноге
Гид по беговым травмам: воспаление надкостницы (шинсплинт)
Задача гида по травмам — не в том, чтобы диагностировать по юзерпику, что у вас болит, и дать руководство по самолечению. А в том, чтобы помочь вам разобраться, что могло вызвать травму, какие ее основные признаки, и что полезно делать для профилактики. Конечно же, точно определить проблему и назначить лечение может только врач, а не статья в интернете.
Воспаление надкостницы — это распространённая беговая травма, которая также встречается у танцоров, использующих туфли на каблуке. Он может включать в себя как воспаление надкостницы большеберцовой кости, так и сухожилий мышц-стабилизаторов стопы на высокой позиции на носочках , в первую очередь заднюю большеберцовую мышцу. Попробуем разобраться, почему эти проблемы возникают и как их можно избежать. Дополнительные материалы к этой статье: Тренируем мышцы голени: 9 простых упражнений на каждый день.
- Похожие статьи
- Беги Форест!
- С данной травмой сталкивается большинство бегунов и особенно неприятной она может быть для тех, кто только начал участвовать в забегах, как вдруг эта знакомая боль появляется вновь и вмешивается в планы по участию в соревнованиях. Медиальный большеберцовый стресс-синдром, часто называемый «шинсплинт», вероятно, является наиболее широко известной беговой травмой.
- Надкостница состоит из двух листов — наружного и внутреннего. При периостите воспалительный процесс развивается сначала в одном слое, а затем переходит на другой.
| 400 | Если вы испытали резкую боль в голени во время пробежки, прислушайтесь внимательно к своим ощущениям. Подобный признак может указывать на воспаление надкостницы — типичную болезнь бегунов, которые не придерживаются правильной техники или подвергают себя излишним нагрузкам. | |
| 94 | Шинсплинт — это группа заболеваний, которые часто возникают у физически активных людей. | |
| 257 | Надкостница пронизана нервами и кровеносными сосудами , которые поддерживают жизнедеятельность клеток кости. Имеет большое функциональное значение — откладывает костную ткань при росте кости в толщину у детей, принимает участие в образовании костной мозоли при диафизарных переломах, а также в кровоснабжении поверхностных слоев кости. | |
| 387 | Периостит — это воспаление надкостницы, которое возникает сначала на ее поверхности, а затем проникает в остальные слои. | |
| 173 | Воспаление надкостницы голени сопровождается болевым синдромом между голеностопным суставом и серединой голени, затруднением движения, снижением качества жизни. Тейпирование надкостницы голени — эффективное средство лечения и профилактики травм нижних конечностей. | |
| 471 | Шинсплинт или медиальный большеберцовый стресс-синдром — боль вдоль внутреннего края голени большеберцовой кости из-за воспаления тканей в области. Обычно боль затихает во время отдыха. |
Воспаление надкостницы — одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются бегуны особенно те, кто нарушает правила безопасности и считает, что тело оставит всё это безнаказанным. И одна из самых надоедливых, так как полностью избавиться от этого довольно сложно. Сегодня мы предлагаем четыре упражнения, которые помогут предотвратить эту травму, а также дадим несколько других советов. Надкостница периост — соединительнотканная плёнка, окружающая кость снаружи. Имеет большое функциональное значение — служит источником костеобразования при росте кости в толщину у детей, принимает участие в образовании костной мозоли при диафизарных переломах, а также в кровоснабжении поверхностных слоёв кости. Гистологически в надкостнице различают два слоя: наружный, или адвентициальный волокнистый, фиброзный , и внутренний костеобразующий остеогенный, или камбиальный.
