Упражнения связанные только с гантелями - Почему болят мышцы после тренировки
Если после тренировки болят мышцы, это хорошо или плохо?
Помните крылатое высказывание Ронни Колемана: «нет боли — нет роста»? А фразу Арнольда: «когда мои мышцы говорят нет — я говорю да»? Не удивительно, что вопрос, почему болят мышцы после тренировки, уже никого, кто стремится набрать массу , не удивляет и не пугает. Правда, боль боли рознь. Она может быть ответом на отлично проведенное занятие или же сигналом о полученной травме или растяжении. Почему болят мышцы на следующий день после тренировки, хорошо это или плохо и как можно снять боль?
Иногда после тренировки на верхнюю часть тела разгибание и другие движения рук вызывают боль в мышцах и суставах. Давайте разберемся, когда это норма, а когда — повод обратиться за помощью к врачу. Причин болей после тренировки может быть несколько.
Пользу физических нагрузок для организма сложно переоценить. При этом после интенсивных занятий вас могут преследовать неприятные ощущения, связанные с болью в мышцах. Они доставляют массу неудобств, ограничивают подвижность, не позволяют полноценно работать и отдыхать. Должны ли болеть мышцы после тренировки, из-за чего это происходит и что делать? Попробуем разобраться. Чаще всего с ним сталкиваются начинающие спортсмены, однако нередко неприятные ощущения возникают и у людей, которые посещают спортивный зал регулярно.
