Диетический рецепт пангасиуса в духовке - Филе пангасиуса в духовке - рецепт с фото
Пангасиус запеченный с овощами
Автор: Дмитрий, Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Как вкусно приготовить филе пангасиуса в духовке
Филе пангасиуса в духовке — это нежнейшее, с легким ароматом специй блюдо, которое всегда выручит в те минуты, когда не знаете, что можно быстро и без дополнительных денежных затрат приготовить на обед и ужин. Кстати, эта рыбная запеканка отлично подойдет к праздничному застолью или в тех ситуациях, когда внезапно нагрянули друзья. Достаточно всего лишь подготовить продуктовые составляющие, а все остальное сделает духовка, тем самым позволив хозяйке уделить внимание гостям. Берем емкость, в которой будем запекать рыбу, укладываем в нее пищевую фольгу. Рыбку чистим, промываем и нарезаем порционными кусочками, следя, чтобы они были одинакового размера.
| 38 | Вымытые размороженные филе тщательно просушил бумажным полотенцами и замариновал их минут на 15 в соке лайма, перцах чёрном молотом и красном чили и сразу посолил. После маринования выложил филе в хорошо протёртый маслом использовал виноградное подходящую тефлонированную аллюминиевую форму, нанёс немного майонеза и посыпал тёртым сыром, выставил в предварительно разогретую до С духовку поближе с верхнему грилю и через минут 15 рыба была абсолютно готова с прекрасной корочкой. | |
| 365 | Террин — это нечто среднее между паштетом и запеканкой. Свое название блюдо получило от формы, в которой оно изначально готовилось. | |
| 221 | Каталог рецептов мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки заготовки кухни мира. | |
| 43 | Пищевая ценность блюда «Пангасиус запеченый в духовке» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. | |
| 230 | Главный редактор: Ирина Зарубина Электронная почта: support alimero. | |
| 219 | Вкусное, диетическое, легкое в приготовлении и недорогое блюдо. | |
| 174 | Филе пангасиуса порезать, посолить, приправить орегано и кориандром, выложить на лук. Закрыть крышкой или фольгой, блестящей стороной вниз и запекать в разогретой духовке приблизительно 40 минут. | |
| 444 | Предлагаем рецепт необычного приготовления рыбы. Филе пангасиуса в духовке под хрустящей корочкой из панировочных сухарей и специй с гарниром из картофельного пюре и овощной сальсы. |
Картошку перед варкой замочите в воде, чтобы ушел лишний крахмал и она оставалась крепкой. Подавать такие биточки хорошо со сметаной или заправкой из йогурта с горчицей. Конечно, и у картошки, и у батата, и у тыквы, и у корня сельдерея тоже крахмалистая структура, которая необходима для этого рецепта. Но баклажан, на мой взгляд, самая простая история и, как ни.
