Раскраски при стрессах
АНТИСТРЕСС - РАСКРАСКИ: В ЧЕМ ПОЛЬЗА?!
Книжки-раскраски использовались для укрепления психического здоровья со времен Карла Юнга. Раскрашивание картинок в разные цвета является эффективным способом расслабиться и достичь медитативного состояния. Психологи говорят, что раскраски антистресс оказывают терапевтическое действие — помогают избавиться от стресса, напряжения, агрессии, беспокойства, агрессии, депрессивных состояний и даже расстройств приема пищи. Если стресс окружил со всех сторон, а раздражение бьет ключом, может пора купить раскраски антистресс и начать рисовать? Когда вы в последний раз раскрашивали рисунки?
Правда ли, что раскрашивание снимает стресс? Одним из первых психологов, который еще в начале ХХ века применял раскрашивание мандал как технику расслабления, был Карл-Густав Юнг. Впрочем, за минувший век исследований о пользе раскрашивания конкретно для взрослых пока не проводилось. Но многие психологи признают пользу этого занятия. Во время раскрашивания мы активируем различные области в обоих полушариях мозга.
- 1. Альтернатива медитации
- Международный благотворительный фонд Parimatch Foundation в Украине представляет новый продукт для детей в рамках своей программы Mental Health — терапевтическую арт раскраску для преодоления стрессовых ситуаций. Проект появился при участии Института когнитивного моделирования, под авторством и методикой эксперта Виктории Назаревич.
- Наши героини — сторонницы здорового образа жизни, а потому предпочитают полезные способы для снятия напряжения. Каждая из них нашла свое антистресс - хобби.
- К сожалению, в нынешнее время стресс является одной из наиболее распространенных проблем современности. При этом стрессам подвержены не только взрослые, но также дети, которые страдают от переизбытка информационных нагрузок.
- Рисуем настроение
- В социальных сетях я все чаще встречаю объявления о мастер-классах по зенарту и курсах дудлинга.
- Чем полезны раскраски антистресс:.
- Взрослые раскраски сейчас набирают популярность во всем мире и становятся модным хобби. Издания с раскрасками можно встретить в крупных интернет-магазинах и на полках обычных супермаркетов.
- Модные техники антистресса
- Орлова Маргарита Геннадьевна , социальный педагог высшей квалификационной категории. Всем давно известны терапевтические свойства изобразительного искусства.
- Есть в психотерапии методика психологической коррекции — арт-терапия.
- Психолог Елена Костюк рассказала «Газете. Ru», как справиться с перенапряжением и тревогой с помощью рисования и почему важен процесс, а не результат.
Журнал "Чтение детям". Подписаться на нашу рассылку. Мы привыкли, что раскраски - исключительно детская забава, однако сейчас как никогда популярны сложные раскраски для подростков и взрослых. На Западе даже существуют клубы по раскраске, проводятся всевозможные конкурсы раскрашивания, а в сети люди создают тематические группы и делятся секретами мастерства. Что является причиной такой популярности?
